あきらのあきらめないブログ

肩こり、背中こり、首こりと戦い、胃酸過多に苦しみ、ダイエットは得意なアラフォーを越えてしまった、オッサンです。健康になるために、あきらめず奮闘する内容を書いています。また普段は他で歴史ブログを書いています。

胃酸過多

どんな胃薬を飲めばよいのか? 自分に合った制酸薬を見つけた例

こんにちは、たなかあきらです。 僕は胃酸過多で、頻繁に胸焼けが起きています。ひどい胸焼けになると胃がただれてヒリヒリと苦しく、今すぐに胃を切り取ってしまいたい、という気持ちなります。 普段から胃薬は欠かせません。胃薬には色んな種類があり、自…

糖質、炭水化物、タンパク質、脂質の消化時間はどのくらい?糖質

こんにちは、たなかあきらです。 食べ物ってどのくらいの時間をかけて消化するのでしょうか? 胃腸があまり強くない僕は、消化を良くするためによく噛んで食べています。 しかし、消化がそもそも悪くて胃への負担が大きい食べ物を、大量に食べていてはいけま…

どこで糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルは分解と消化、吸収されるの?

こんにちは、たなかあきらです。 食材に含まれる糖質、タンパク質、脂質などの栄養素は、どこでどの様に分解・吸収されるのか、ご存知でしょうか。 僕はあまり知らず、意識することもありませんでした。 しかし、僕は胃腸があまり強くなく、よく胃酸過多など…

ピロリ菌の除菌後の胃もたれは一体なに? ひどい胃酸過多か逆流性食道炎になったの?

こんにちは、たなかあきらです。 僕は10年以上ずっと胃酸過多が続いています。 数年前にピロリ菌が発見されて除去しました。 とても胃がすっきりして胃酸過多も治ることを期待しましたが、その後はむしろ胃酸過多は悪化したように思います。 僕と同じような…

胸焼けがすごく改善した食べ方とは、よく噛むことを極めること

こんにちは、たなかあきらです。 僕は胃酸過多で、しょっちゅう胸焼けがして苦しんでいます。 胸焼けは、食事をしてから2~3時間後くらいが、もっとも激しいです。 食後や食間に胃薬を飲んだりして、なんとかその場はしのぎますが、他に良い手立てはないでし…

背中こりと胃の不調の関連とは? 胃に効く背中のツボも紹介します

こんにちは、たなかあきらです。 僕は、胃腸があまり丈夫でなく、胃酸過多で胸やけに悩まされています。また、肩こり、背中こり、首こりもひどく、特に、背中のこりにも悩まされています。 僕と同じように、胃の調子が悪く、背中こりで困っている方はいませ…

胃酸過多もほっと一息。胃腸に効くハーブティー7選 

こんにちは、たなかあきらです。 僕は、胃腸が弱く胃酸過多で、胃腸の状態が良くないことが多いです。 胃酸が出て胸やけがひどくなると辛いですし、精神的にも滅入ってきます。 胃酸が出やすい食材を避けたり、ストレスを軽減してリラックスすることが、主な…

健康10訓で生きてみよう 体のこりや胃の調子も良くなりそう

こんにちは。たなかあきらです。 僕は日々、肩こりや背中こり首こり、胃酸過多と戦っています。 特に、アラフォーを過ぎたころから、酷くなってきました。 健康十訓という言葉があります。 何かを少なくして、代わりに対するものを多くするという方法です。 …

胃酸の強さpHはどのくらい? 胃液の酸性度の変化を考えて暮らす

こんにちは、たなかあきらです。 普段は胃酸過多で、胸やけや胃が大いに荒れて悩んでおります。 さまざまな取組で改善しつつある中、ある疑問を持ちました。 「胃酸は酸がきついけど、どのくらいのpHなんだろうか?」 胃酸は強酸で胃の粘膜を荒らしてしまう…

夏だけでなく寒い冬でも、飲み物に氷を入れて飲む派? 温かい飲み物派?

こんにちは、たなかあきらです。 このところ、ようやく涼しくなってきましたが、今年の夏は、めちゃくちゃ暑かったですね。 つい、冷房の効いた部屋に居続けたり、冷たい飲み物をたくさん飲んでしまいがちですよね。 僕もあまりに暑いので、部屋いるときは冷…

よく噛むというのは何回噛めばよいの? 胃酸過多も軽減する理由

こんにちは、たなかあきらです。昔から、「よく噛んでゆっくり食べなさいね」 と親からも、幼稚園や小学校でもよく言われた覚えがあります。 しかし、現実社会の慌ただしさから、短い時間でさっと、食事を済ませてしまうことが殆どですよね。 しかし、ご存知…

胃酸過多症の意味と 僕が経験した実際の原因と対処法

こんにちは、たなかあきらです。 僕は、もう30年以上、胃酸過多に悩んでいます。 胃酸過多症とは、字の意味をそのままとらえると、胃酸が多く出過ぎる症状、と理解できます。 食べ過ぎ飲みすぎ、刺激物を食べたとき、ストレスなどがかかったとき胃酸過多にな…

お米を食べるとなぜ胸焼けがするのか? 胃酸過多に悩むオッサン

こんにちは、たなかあきらです。 お米を食べるとなぜか胸やけをする、という内容をYahoo知恵袋の書き込みで幾つも見ました。 僕も同じ経験を、しょっちゅうしています。同じことで悩む人が多いのですね。 そんなんです。白米を多く食べると、なぜか胃酸がた…

胃酸過多のおっさんが朝食を抜くのは良いのか? 一日三食は必要なの? 

こんにちは、たなかあきらです。 皆さんは一日三食、毎日食べていますか? それとも、朝食や昼食を抜いていますか? 胃酸過多の人で、一日三食しっかり食べると、胃の調子が悪くなることは 経験ないでしょうか。 僕もしょっちゅう胃酸過多になって、胃が荒れ…

胃酸過多の主な原因は? 胃酸に苦しむ30年の経験に基づいて考えてみた

こんにちは、たなかあきらです。 僕は胃酸過多です。日常、胃酸がどばっと出ないだろうか・・・と気にしながら生活をしています。 こんなことが良くあります。 しまった、また胃酸が出てきた うう、胃が焼けるようにひりひりする ああ、苦しい。息も苦しくな…